貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住、妻子もちの33歳貧乏貧脚ロード乗り。愛車→メリダライド80(改)。2017年出場レース→7月ニセコクラシック(70km)・8月ニセコhanazonoヒルクライム

90分で40キロライド

木、金、土曜日とロードバイク通勤。
ケイデンスは上げすぎず一定のスピード維持を心がけて。

さて日曜日。
夕方から地面がドライになったのでレッツトレーニングライド。

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(インスタグラムと併用)

90分、40キロ。
ケイデンスは80から90前後。
アベレージ27。

結構本気で漕いでみましたがそれでもアベレージ30はとどかへん。
出場したいレースのリザルトの丁度中間順位の方のアベレージが27前後。
これを目標に、もしくはそれ以上を目指していたのですが、、、

しかも時速30キロの維持が30分でもたなくなる(^-^;
途中で何度か足が売り切れになって時速5、6キロ近く落ちてしまう、、、
まだまだ修業が足りない、貧脚(乏)です。

トレーニング本、欲しいなー。


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