貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

トレーニング施設

区が行っている室内トレーニング場に行き、
エアロバイクを漕ぎました。

心拍数150、ケイデンスは70から80をキープして40分ほど。

開始15分が山場ですな、結構もがいてました。

この室内は利用するしかないっしょ!





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