60分走
今日は夕方過ぎからスタート。
小一時間河川敷(昨日の対面の河川敷)のサイクリングロードへ。
そして無料アプリ「run tastic rord bike」を使用してみました。
正確ではないにしろ、平均速度15キロて、、、
ちなみにMAXSPEEDは25キロ、、、
修行が足りませんな。
5回ほどアタックかけてみましたが、その後漕げないことときたら、もう(￣▽￣;)酷いです。
漕いでて思ったけど、一定ペースで走りながらアタックかけて、また一定ペースに戻してのトレーニングが必要やな、こりゃ。
心肺機能、そして足腰やね。
楽しくなってきたぞ！
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