貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

起き上がり方

痛みが引いてきたので徐々に四んばえまでできるようになりました。

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参考動画です!

ぎっくり腰で困ったら!!「起き上がり方」 チアキ接骨院: http://youtu.be/_wRKEfn2b48


非常に助かりました!







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