貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住。愛車→メリダライド80(改)。2017年レースシーズン終了し只今オフ。この時期に色々とやっておこう。

起き上がり方

痛みが引いてきたので徐々に四んばえまでできるようになりました。

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参考動画です!

ぎっくり腰で困ったら!!「起き上がり方」 チアキ接骨院: http://youtu.be/_wRKEfn2b48


非常に助かりました!







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