貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

札幌在住。愛車→メリダライド80(改)。2017年出場レース→7月ニセコクラシック(70km)・8月ニセコhanazonoヒルクライム・9月札幌市民体育大会サイクルロードレース

起き上がり方

痛みが引いてきたので徐々に四んばえまでできるようになりました。

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参考動画です!

ぎっくり腰で困ったら!!「起き上がり方」 チアキ接骨院: http://youtu.be/_wRKEfn2b48


非常に助かりました!







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