貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

自転車通勤

自転車通勤の不運

いつもの時間に起きれたけど朝練はレスト。 自転車通勤で行きも遠回りしてボリューム稼ぐかと思って少し早めに家を出る。 3分後に不接触事故。立ちゴケ。 もちろん双方に怪我はなし。 自転車は立ちゴケしたら痛める所をガリッと削れた。ついでに膝も。 その…

朝練29,5km+通勤=46,9km

目覚ましなしで415に起きれた。 ハチミチパン一枚食べて450に出発。 の前にポジションを少し変更。 サドルを後ろに3mm引いて、シートを3mm上げてみてスタート。 いつもの坂をシッティングとダンシング半々位で。max172bpm。 ゴール後に今日はそのまま真っ直…

自転車通勤と今後

久しぶりにやってみた。最高気温30℃。 通勤時も半袖短パン。 思った以上に体が動くぞ。 朝練すれば良かったかなぁ。 ただ今週末に帰省するので上手いことやらんと夜にヘロヘロになると準備諸々が疎かになってまう。 が、ニセコクラシックまで時間もないし、…

日常とマナー違反

火曜日から今日の金曜日まで自転車通勤。 もちろん骨盤立てるフォームを意識して。 少しは改良されてると思われるが リュックが重すぎてモロ肩が痛い(T_T) これもトレーニングって事で。 ーーーーーーー マナーを守ってない自転車乗り(ママチャリ含む)が多す…

フォームで打開策を。

自転車通勤は片道約20分。 この時間だと痺れはまったくなかった。 はやり2時間位乗った時は同じ姿勢で長時間居るから 圧迫されて症状がでるんやな。 自転車通勤でフォームを変えてみようと思いたちやってみた。 骨盤を立てる、背筋をまっすぐにするイメージ…

自転車通勤 / 痺れ問題

火曜日、水曜日、木曜日と自転車通勤で少しでも距離を稼ぐためにも乗ってます。 必要以上にダンシングを多様して 少しでも何かコツを習得したいと言う 悪あがきを実施中。 信号待ちからのスタート時、スピードアップ時、ちょっとした坂などでやっとりますが…