貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

2017年シーズン2が終了し只今オフ。トレーニング系を中心に子育ての日常なども記載。

日常

復帰に向けて諸々と。

お蔭様でインフルも順調に回復に向かっておりやす。 月曜日からは出社って流れかな。 体は元気やけどまだ菌が飛ぶので隔離引きこもり生活です。(今日で最後のはず・・・) そんな中、ローラートレの復帰を着々と計画していたのだ(大げさに書きたいのね、うん…

解熱

丸3日間苦しめられたインフルエンザ。ようやく解熱。 ふー、疲れた。。。体重も58キロになって2キロもダイエットに成功。 ラッキーです。 しかしここから48時間が一番感染力が強いらしいので家族にうつらへんようにせんとね。なので当たり前ですが相変わらず…

専念 / リフレッシュ

一喜一憂せんようにただ回復に専念。 ・メタックスクリームで足裏のツボマッサージ&ボールで。 ・メタルシャワーで疲労回復。 ・体を冷やさない を中心に行っております、はい。 ーーーーーーーーーーーーーー そんな最中、昨日仕事後に先輩とスキーに行っ…

ローラー38min / オリンピックアイスホッケー女子日本代表

3時30分に目が覚めてグダグダして、ウトウトして 6時にぼんやりしながら起床・・・。こんなん久しぶり。 朝食食べて子どもと遊んでウトウト。 昼食後もウトウト。。。 いかん、今日が終わってまう。極寒の一階車庫のローラーへ。 ■38:00 16,5km av26.1km/h 1…

3日目

少しづつ回復に向かって行っている(と思う) 相変わらずベルト外すと痛む。 昨日のブログ更新後に嫁がこんな物を買ってきてくれて貼っております。 ファイテン チタンテープX30スポーツ すっげー効果はある。 っとは言い難いけど有る無いじゃ全然違うレベル…

腰痛2日目

昨日のケアが効いた様で少しましになった。 仕事は一様ベルトして行う。 してたらかなり楽やけど動きにくい(T_T) 何とか乗り切れた。 以前のぎっくり腰の恐怖があるんで無理できひん。 今日もしっかりケアして回復に勤めよう。 何とか土曜日の休日までには治…

初期化

例のスマホの画面がガーガー動くので スマホを初期化してみた。 これで様子みてあかんかったら修理やね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー うーん。平日のローラートレーニングは難しいな。。。 気がつけばもう寝る時間になる事がしばしば。 やは…

始業

お仕事スタート。 あー、10連休の反動がでかすぎる。 受け入れるまで時間がかかるやろうなー。 今日はストレッチして終了。 毎日地味に続けてるので少しづつ可動域が広くなってきているような。 これも継続が大切ですなぁ。 ーーーーーーーーーーーーーーー…

お正月5/10日目。ん?体調不良?の巻 

6時に起きるがめちゃ眠い。 少し横になって子どもが起きてきたのでまた起きる。 朝食喰う前に何か吐き気が。。 少し横になってたら次は悪寒が(TT) 本格的に一時間ほど眠る。そしたら回復した(んか?) うん。待ちなく昨日の疲れやな、こりゃ。 そう思い込…

お正月休み1/10日目 /  心拍計ゲット

二度寝して朝食食ってまた一時間ほどまた寝てた。 仕事の緊張の糸が一気に緩んだ感じ。 知らず知らずの内に負担かかってのねん。 休める時にしっかり休んでおこう。 (嫁にバッシングくらわない程度に) amはお出かけして帰宅後に心拍計が届いてた。 キャッ…

2017年シーズンを振り返って

■良かった点 ・去年よりレース数を予定どうり増やせた事。(理解ある嫁に感謝) ・ニセコクラシックではしょぼいながら目標タイムを達成 ・コンポのグレードアップ ・レースシーズン終了後になるが来期に向けてチームに加入させて頂いたこと ざっと思いつく…

効果あり?

首の調子が良くなった。ようやく正常に戻る。 痛む時とファイテンリング装着と重なったもんやなら余計に効果と 好転反応がごっちゃになった感じ。 今は付けていてなんの違和感もない。良かった良かった。 今日はストレッチのみで終了。 やはり平日ローラーは…

体調不良

慢性疲労と心身のバランスを崩し、ついに風邪をこじらす。 何とか鼻かぜの軽傷で済みそうな感じ。 ここまでセルフでできたけど行き詰まった。後はプロに丸投げかなっーと。 今日はローラーできず。 上記の事が長引いたので平日で装備できず。 まーしゃーない…

久しぶりに息子バランスバイク / オフ

早朝4時に腹痛で目が覚める。 そこからウトウトして次目が覚めたのが5時30分。いや、6時30分。何ヶ月ぶりに嫁と子どもに起こされる。 平日は残業続きでロクに遊んであげられてないので久しぶりにガッツリ子どもと遊ぶ。 まずはプラレール。からのdvd鑑賞…

七五三

大阪から三日間、親父とオカンが来札してくれるので疲労考慮してトレーニングなし。 まずは北海道神宮にて七五三。 北海道神宮で七五三。人一杯。千歳飴はまさかのキャンディーラボ。 夜は何十年ぶりにオカンの手作りハンバーグ。この味で育ってきたから間違…

エントリー完了

9月24日に行われる最終戦、札幌市民体育大会サイクルロードレースにエントリー。 入金も完了して後は当日現地へ行くのみ。 出る出る詐欺にならへんかって良かったと本人も言っております、はい。 さてその大会まで残されたトレーニング日は4日しかない。 し…

日常とマナー違反

火曜日から今日の金曜日まで自転車通勤。 もちろん骨盤立てるフォームを意識して。 少しは改良されてると思われるが リュックが重すぎてモロ肩が痛い(T_T) これもトレーニングって事で。 ーーーーーーー マナーを守ってない自転車乗り(ママチャリ含む)が多す…

フォームで打開策を。

自転車通勤は片道約20分。 この時間だと痺れはまったくなかった。 はやり2時間位乗った時は同じ姿勢で長時間居るから 圧迫されて症状がでるんやな。 自転車通勤でフォームを変えてみようと思いたちやってみた。 骨盤を立てる、背筋をまっすぐにするイメージ…

自転車通勤 / 痺れ問題

火曜日、水曜日、木曜日と自転車通勤で少しでも距離を稼ぐためにも乗ってます。 必要以上にダンシングを多様して 少しでも何かコツを習得したいと言う 悪あがきを実施中。 信号待ちからのスタート時、スピードアップ時、ちょっとした坂などでやっとりますが…

回復

2日間苦しんで仕事しながら回復させた。 体重計乗ったら59.7kg。 クラシック終わって1kg増えてたからこれでいつもどうり(?) 当たり前やけどコンディション不良の間はまったくなにもしてない。 2週間後にはヒルクライムがあるので徐々にトレーニングもして…

コンディション不良2日目

沢山寝れたから何とか仕事へは行ける。 育児、家事は妻に丸投げになってしまった。ほんと申し訳ない。 が今週はなんと地方へ行くのが3発もある(T_T) 今日は中札内だ。 10時30分位に熱が上がり出す。 少し眠る。 眠る→移動→眠る→移動を繰り返し何とか仕事を…

コンディション不良

夏バテ。 やっっちまったぃ。 (写真と本文は何の関係もありません) 先週の高温が続いた日からどうも胃が痛む。 自律神経のようだ。 クーラー利いた所と酷暑の交互のパンチ。 そりゃ体壊すわな。 今日、昼食食べる前から何かおかしくなってきて、異常に眠い。…

熱中症注意

自分は一度、熱中症をやってます。 仕事中になったんですが、発症条件は以下のとうり。 ・急に温度が上がる ・無風状態 ・塩分、電解質の不足 ・寝不足 自分はこんなところです。体力には自信があったんですがまったく関係ないみたいですねー。サッカー日本…

この男、機種変更につき。

ついに愛機ギャラクシーs3が逝ってまう寸前。 なので機種変更。 Zenfone3max 。 ええ、格安シムですとも。 文字入力のレスポンスがマジ遅い。 反応しにくい、、、 札幌土砂降りです。 明日は実走厳しそうなのでローラーかなー。

落車のニュース / トレーニングなし

ショッキングなニュースが。自転車レース事故>重体の55歳男性が死亡 埼玉・行田 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170219-00000083-mai-soci行田クリテリウム第4戦のレースだそうです。 いつも観ているブログの方がこのレースにカテゴリー違いに出場…

コンディション不良。

昨日は19時には布団に潜り込んでたわ。 子どもから貰いました、風邪を(´д`|||) 毎回の如く喉からきて鼻にくるパターン。鼻水と軽い鼻づまり、それに軽い倦怠感。何回ひいとんねん、自分。免疫力が落ちている=疲れていると判断していいと思うので、数日は仕…

トレーニングなし。

仕事で色々振り回されて疲労。 トレーニングなし。 明日は息子の誕生日。 で、多分乗れないかな。 参加してます↓ クリックして頂けると更新へのモチベーションになります!にほんブログ村

再びマイナス9℃

今日は車が雪に埋まるのを助けに行ってたらトレーニングする時間がなくなってしまった。。。後、サドルを買いました。 えぇ、もちろんネットですとも。メディア: この商品を含むブログを見る素人レビューは後程に。 参加してます↓ クリックして頂けると更新…

マイナス9℃

1階にあるガレージでローラーを回してるのですが、以前の冷えからの腹痛が再びくるとまずいので、 トレーニングオフにしました。土曜日あたりまで寒気が居座る様です。 参加してます↓ クリックして頂けると更新へのモチベーションになります!にほんブログ村

三連休最終日 / トレーニングオフ

昨日のトレーニング後に体が冷えたのか体温が下がってしまい、ちょっとした腹痛に。 33歳の割には代謝が良くて基本すっげー暑がりなんですが、胃腸があまり強くないのです。厄介やで、ほんま。これが実走トレーニング中とかにきたらほんまテンション下がる。…