貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3のオフシーズン。日常とトレーニングを中心に子育てなども記載。

日常

風邪、、か?

月曜日の起床後に異様な倦怠感。 やばい、インフルエンザか? 嫁もよく似た症状を訴えているし、警戒せんと。 プロテイン多めに飲んで仕事へ行く。 休憩時間では常に横になって目を瞑る睡眠スタイルで。 帰宅後に熱い風呂に入って汗を出して、 家事を少しこ…

am仕事 /ランチ

amのみ仕事。 暇なはずのこの時期なのになぜ自分はバタバタしてるんやろうか。 仕事終えてランチへ。 魚介類の旨味があるパスタ。麺がもっちりで美味でした。 帰宅後にしようと思ってたローラーは思ってただけで終わりました。 家族優先です。

家族でスキーへ。

練習なしの休日。 それは今日のメインイベントのため。 家族+嫁友だち家族と一緒に近場のスキー場へ行く。 子どもたちはキッズスノーパークでソリやらで遊んでいる間に自分はスキーを滑る。 これが結構いいトレーニングになる。 腿がぷるぷるなるし、攣りか…

ニセコクラシック70kmエントリー

今年は仕事が忙しくなるので出場をかなり迷ったけど、ニセコクラシック70kmにエントリー。 で、その日にエントリークローズ。 ギリギリやったみたいやね。危なかった。。。 (きっかけをくれたyさん、ありがとうございます<(_ _)>) 年々エントリークローズが…

お正月休み8日目 /キックバイク大会

息子氏のキックバイク大会が苫小牧で行われるので朝8頃出発。 一戦目は一着。 二戦目は棚ぼた的に二着でA決勝へ。 そのA決勝はビリと言う結果に。 全体の6位/13位で終了。 親子でしっかり楽しめて小さい表彰台には乗れたけど、こちらも課題は沢山。 今年の夏…

仕事納め

amに出社して掃除して、社員全員で恒例の焼き肉昼食納会。 今年もお世話になりました。 ーーーーーーーー pmは少しフリータイムだったので スキー3点セットをgetしてきた! これで8800円位。コスパ最強。 これで来年は行けるぜ! 探して物を思ってた以上の価…

家庭内クリスマスパーリィ

朝から仕込みがあるからと言う理由でローラーはオフに。 で、 油や食材、調味料にまでこだわった嫁お手製のチキンレッグ! (添加物系はほぼ使っていない) 美味すぎました。 からのケーキ。これもお手製。 カロリー&余計な物が極力入っていない。 食感もイイ…

12/17(月)~21(金)までざくっと。

17(月)筋トレ 時間がとれたので全体的にバランスよく行う。 プッシュアップ、アブローラー、バックエクステンション、サイドエルボー、スクワット、スタンディングカーフレイズ 18(火) オフ 19(水) オフ 20(木) 筋トレ(軽め) ・風邪っぽくなる。 21(金) オフ…

2018レースシーズンまとめ

今年はチームに入部し、車連にも登録して5レースに出場できた。 これも全てチームの方々、御世話になっている友だち、そして家族のおかげ。感謝しかないです。 軽ーーく、レースのお話。 開幕戦はdnfと狙っていた完走はならず、悔しい想いでシーズンスタート…

12月スタート /交互浴

もう二週間何もしていない。 心肺も筋肉も落ちてるはずやけど仕方ない。 もう少ししたら仕事も落ち着くので ボチボチとローラーかな。 1月まで軽めの筋トレとローラーでいって、 2月からがっついてみようと言う見通し。 3月上旬に遠征して実走トレーニング…

快調へ

喉が痛むのでヴィックスさんを舐めておく。 これ、ほんと利く。 夜には痛みが引いて、次は鼻系へ。 いつものパターン。 この傾向的にどうやら快調へ向かった模様。 先手必勝です。 ーーーーーーーー 夜に入念にストレッチ。 まだまだ硬い。 オフトレ始まる前…

仕事でニセコへ。

仕事で地方へ。 ニセコにも行って来た。 子どもたち20人位でオリエンテーションで来ていたであろう先生の外人さんが「ニセコダイスキー!フォー!」とこちらへアピールしてきてくれた。 外人さんのノリは好きや。一緒に仕事してた時期もあるけどやっぱ楽しい。…

火曜日

今日も一生懸命仕事して終了。な一日。 少し筋トレ。上半身のみ。 まだまだオフシーズンは続く・・・。

晩酌

異常にワインが呑みたくなってスーパーで買って帰る。珍しいよ、この現象は。 ストレス溜まっとるねんな。 子どもが寝た後に一人晩酌。 あてはpチップス、クラッカー、チーズに生ハム。中々の重量を食べ尽くしてしまう無礼講。 プリズンブレイクシーズン2観…

蓄積疲労が激しく出た日

6頃起床。 少しすると子どもの起きてきた。 平日もオンシーズンの休日も朝一はパパが居ないと言う子どもの認識らしく、部屋に居てると嬉しいらしい。そんな事も知らんかった・・・。 少し遊んでたら急激に眠くなるので少し横になる。 朝食済ました後も同じ現…

昨夜はアルコールを /発表会

昨日は甘い系のシャンパン空けて 久しぶりのアルコールを楽しんだ。 オフシーズンしかこれ位の量は飲めへんかもね。 オンシーズンやったら朝練したら夜は早め就寝が基本やし。 ーーーーーーーー 今日のメインイベント、子どもの通う園の発表会。 踊りが上達…

今日も日帰り出張 /温冷交互浴

今日も日帰り出張。 倶知安、真狩、洞爺湖へ。 峠では数センチ積雪も。 ついに来るねー、この季節が。 ーーーーー 退社後に予定どうり一人で風呂に行かせてもらった。 背中系がパンパンに張ってるので電気風呂で解して温冷交互浴を3セット。 サウナ5min,水風…

久しぶりにストレッチ

帰宅後に本格的にストレッチ。 体ガッチガチ。 なんとなくフワーッとしたストレッチは毎日やっているけど 集中しきっては時間の都合上できない場合が多いので久しぶりかも。 尻、腰、背中の疲労が酷い。。 明日は風呂屋に行って電気風呂にでも当たってボディ…

水曜日

最高気温一桁が続くこの頃。 朝夕も5℃以下になったりなれへんかったりと日に日に冬に向かっていっているのが肌を通して分かる。 仕事は相変わらず忙しく、定時帰宅しても結構なボロボロ具合。 回復優先の日々が続く。 そんな中、ちょっとだけ筋トレ。 自重ス…

火曜日

定時少し過ぎに帰宅。 特に特記事項はない。 なにも出来ない、仕事に家事に育児に全力の日々が続く。 週末も微妙な天気。 いつ雪が降ってきてもおかしくない時期になってきてるだけに少しでも乗っておきたい。 実走で乗られへんかったらそろそろローラー仕様…

週初め、地方へ。

週初めで地方へ。 帰路の高速道路にて事故車のせいで通行止めくらって降ろされる。 なんてついてるんや、俺は。と考えるようにしよう。 ボロボロで帰宅。 風呂に浸かって、メタルシャワーやって硬球ボールで背中やら腰やら解とく。 メンタルトレーニングと言…

休日もレストデイに

休日。起床5。 カーテン開けたらウェット(T_T) 今日はもう休もう。そんな日も大事。 お陰で子どものお目覚めを久しぶりに見た。 ゆっくり朝食食べてコーヒー飲む。 amは家事をササッと済まして 昼食後に車のタイヤ交換。 去年の教訓を生かしてこのタイミング…

平凡日記

ヘロヘロで帰宅。 子どもが早めに寝てくれたので 夜に嫁にマッサージして貰う。ありがたい。 家事をこなして 明日ツールド沖縄なんやなぁとかボンヤリ思う。いつか出場したいなぁ。 気分転換のアマゾンプライムで 「プリズムブレイク5」を観きった。 こう言う…

木曜日

夜に風呂後、ストレッチ。 もう木曜日か・・・。 今週末は天気が微妙。基本ローラーかなっと思ってるんで実走できたらラッキー。 明日も早い。 釧路日帰り出張。 おやすみなさい。

本屋にて

残業。胃の負担を少しでも軽減と丸亀製麺にて夕食を。 「夜泣きうどんフェア」中でかけうどんが二枚目無料とのチラシが。 無料に弱い私。買い。結構腹一杯になる。 本末転倒。オフシーズンならではと言うことで。 某黄色い看板の本屋に寄る。今の自分にフィッ…

チェーン交換と前輪パンク

重い腰を上げて朝からチェーン交換。 あ、今年目標の4000km達成してたので 備忘録として書いておこう。 (計約4500kmでチェーン交換) 互換性があるアルテグラ10S。 値段が安かったのも助かるし、肉抜き(って言うのでしょうか?)もカッコイイ。 ただ+8gと言う…

ナニモナシ

残業。なにもせず終了。 未だに筋肉痛。凄い効果なんか非常にこの部分だけ弱いんか。 明日も早い。おやすみなさい。

金曜日

また515に家を出る。仕事。 早退して保育園の説明会参加。 札幌市で問題になってるやつです。 幸運にも転園先がスムーズに決まり、来週から行くのんやけど先生方とはお別れ。辛い。だからその分、次の園で楽しんでほしい。 って、なんのブログやねん、これっ…

木曜日

445に朝起きるも路面ウェットorz 寝るの勿体ないんで色々やる。 あ、そー言えば弁当のネタを作ってストックできた。これ、収穫。 めちゃ久しぶりに残業。 明日もめちゃ早く家をでる。 のでめちゃ早めに寝ないと。 おやすみなさい。 リラックスの素 30日分 出…

チューブ

スローパンクしたチューブ、パッチを貼って再利用せんとね。勿体ないやん。 1本1100円もするしどちらからと言うと軽量(約70g)の部類に入るかと思うし。トレーニング様で使ってるし。 BRIDGESTONE ANCHOR (ブリヂストンアンカー) EXTENZA 軽量チューブ 仏48mm…