貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン3。トレーニング、レースを中心に子育ての日常なども記載。

日常

痛恨の寝過ごし

朝は痛恨のスマホマナーモードでアラームが鳴らず寝過ごす。それとお腹を下してる。完全に精神的な事で。 今週は一度のトレーニングライドのみが確定的(-ω-;)そして今日もレスト。 明日は朝早いので乗れない(-ω-;) 仕事が忙しくなってくるとやはり練習量が減…

プチダイエットスタート

今日は仕事で旭川へ。トレーニングはレスト。 6/3(日)はレース。藻岩山ヒルクライム。初出場。 実験的に少し、ほんま少し体重を減らしてみようかなと。 現在59kg。目標は57kg台。さぁ、どうかな。 早速夕食を減らす。回転寿司やったけど5皿+汁物。 いつも…

月、火曜日

月、火曜日トレーニングレスト。 しっかりとストレッチしてメタックスクリーム塗っておく。 仕事で共和、岩内、蘭越、倶知安へ。 途中ニセコクラシックのコースを逆側から走ってみた。平坦区間も以外と小さなアップダウンがあったんやね。 地方向かう時は出…

以前の記事について。

自分の記事の書き方が悪かったがために誤解を生む結果になったしまいました。その点は深く反省しています。と同時に日本語は難しいなと強く思いました。以後気をつけたいと思います。 ーーーーーー 一日のアクセス数が普段の10倍以上になってしまった。 タイ…

道新杯サイクルロードレース

今シーズンの開幕戦。天気は予想どうりの雨。 雨のレースも初体験。 目標 無事に完走 作戦 ドラフティング効果を利用しながらの 体力温存が基本。 コーナーの位置取り 結果はDNF。 (正式リザルト未確認) (後日追加予定) スタートグリッドの早めに置くも…

月曜日オフ

オフ。入念にストレッチのみ。 GW期間、なんだかんだで自分の中で最高記録の距離乗れた。 一週間で200kmオーバーは恥ずかながら初体験。 開幕戦で実を結んでほしい所。

休み

トレーニングなし。 久しぶりに本格的にストレッチしたら硬くなっててショックっ(-ω-;) ーーーーーーー 開幕戦の作戦を少しづつ練らねば。 チームメイトの方に聞くと「完走できれば賞賛レベル」の強度だとか。 その事は以前から理解してた。 いわいる怖いもの…

ノドがイガイガ / 開幕戦エントリー+@

子どもが月曜日から少し咳をする用になった(T_T) まぁ自分には大丈夫やろうと高をくくっていたら今朝から喉がイガイガする(T_T) 朝も430にばっちり起きたけどここで無理したらGWが消える可能性があると判断してオフにして二度寝したったわ。 起きても喉は…

乗れなかった二日間

木曜日 オフ ストレッチのみ 金曜日 オフ 今日は430に一度が覚める。 外見たら路面ウェット。外で走りたい気分だったのでガックリ。 ローラーするやる気が起きず二度寝していつもの流れをこなして出勤。

健康診断

人生初のバリウム。 もうそんな歳になったんすね。 ってな事で早朝トレーニングはなし。 帰宅後もバリウム地獄。腹が張ってきたんので下剤飲んで待機。最悪の場合腸閉塞になるとか脅しの利いた紙を呼んでビビりながらトキを過ごす。

木曜日

月、火、水と技能講習会。 疲れた~っ。慣れへん事をこなすとよけーやね。 あの疲労ときたら何とも言えませんなぁ。 最終日終わって帰宅したら2000頃でした。こんな時間になるのも久しぶり。 今日は仕事帰宅後、家が忙しくて1日タイトスケジュールで終了。 …

子ども寝た後に整備

今更ながらこの月曜日のライドで付いた泥を落とす作業を子どもが寝た後にこなししてた。 チェーン清掃とオイルアップを忘れずに。 バーテープを今年の始めに新調したんやけどまだまだ巻き方が下手くそなもんで 気になってた場所を一旦外して修正。 うん、え…

俺、体調不良 / 川崎選手が事実上の。。。

月曜日の早朝に信じられへん位の腹痛に襲われた。いつもの倍の時間苦しんで何とか排出して(食事中の方々、ごめんなさい)、うたた寝をして起床してもまだ陣痛が続く。 普段とは違う疲労感を覚えながら病院行って薬もらってこも日は静養させて貰った。 どう…

祝日水曜日

毎年この時期恒例の行列のできる大福屋さんのイチゴ大福を狙って520に起きる。 1気温-7の一時間並んで購入できた! ミッションコンプリート! 今シーズン初。やっぱり馬勝った。牛負けた。#札幌 #Sapporo#かどまる餅店 #イチゴ大福 ーーーーーーーーーー 近…

翌日

昨日のグループライド後に帰宅してメタックスクリームを塗り込んでおいた。 夜は気絶する用に爆睡。やっぱローラーと実走やと 路面状況、風、日差しなどのストレスがかかるので疲労する。 それにハンドルの感触が「こんなんやったっけ?」ってな位、軽かった…

緊急事態

嫁がインフルエンザになった模様。 なので家事、育児は一手に引き受ける事になった。 せめてもの救いは子どもが怖い程お利口さんな事。空気読み男君やからその点で今から将来心配です。 当たり前やけど今日はもちろんトレーニングなし。 今週はできて筋トレ…

お出かけ

AMは体調のよろしくない嫁を病院へ連れて行って待っている間に 子どもと一緒に電車見に行ったり、工事現場見たりして、 最終的に防災センターへ。 子どもと2人で#札幌市防災センター へ。ハシゴ車の運転席がお気に入り。昼食は嫁合流して数年分に#モスバー…

ひな祭り /  サドル変更

木、金、土曜日とオフ。 今日は親戚宅でひな祭り。 帰宅したら結構な時間だったので休みに。 やっぱり購入したサドル、セライタリアx1フローが合わへんと考え直し以前の物に戻す。 純正品以上の相性の悪さ。やはり硬さが良くなかったなっと。 まだ乗ってない…

トラットリア・オリゾンテ

嫁さんに一週間世話になりっぱなしやったので美味いもんでも喰いに行こうって誘ってイタリアンへ。 「トラットリア・オリゾンテ」 ここのピザは世界大会出場を果たしたそうな。約3年ぶりに食したがやっぱ美味い。 生地は薄目でチーズとなすびの味を生かした…

復帰に向けて諸々と。

お蔭様でインフルも順調に回復に向かっておりやす。 月曜日からは出社って流れかな。 体は元気やけどまだ菌が飛ぶので隔離引きこもり生活です。(今日で最後のはず・・・) そんな中、ローラートレの復帰を着々と計画していたのだ(大げさに書きたいのね、うん…

解熱

丸3日間苦しめられたインフルエンザ。ようやく解熱。 ふー、疲れた。。。体重も58キロになって2キロもダイエットに成功。 ラッキーです。 しかしここから48時間が一番感染力が強いらしいので家族にうつらへんようにせんとね。なので当たり前ですが相変わらず…

専念 / リフレッシュ

一喜一憂せんようにただ回復に専念。 ・メタックスクリームで足裏のツボマッサージ&ボールで。 ・メタルシャワーで疲労回復。 ・体を冷やさない を中心に行っております、はい。 ーーーーーーーーーーーーーー そんな最中、昨日仕事後に先輩とスキーに行っ…

ローラー38min / オリンピックアイスホッケー女子日本代表

3時30分に目が覚めてグダグダして、ウトウトして 6時にぼんやりしながら起床・・・。こんなん久しぶり。 朝食食べて子どもと遊んでウトウト。 昼食後もウトウト。。。 いかん、今日が終わってまう。極寒の一階車庫のローラーへ。 ■38:00 16,5km av26.1km/h 1…

3日目

少しづつ回復に向かって行っている(と思う) 相変わらずベルト外すと痛む。 昨日のブログ更新後に嫁がこんな物を買ってきてくれて貼っております。 ファイテン チタンテープX30スポーツ すっげー効果はある。 っとは言い難いけど有る無いじゃ全然違うレベル…

腰痛2日目

昨日のケアが効いた様で少しましになった。 仕事は一様ベルトして行う。 してたらかなり楽やけど動きにくい(T_T) 何とか乗り切れた。 以前のぎっくり腰の恐怖があるんで無理できひん。 今日もしっかりケアして回復に勤めよう。 何とか土曜日の休日までには治…

初期化

例のスマホの画面がガーガー動くので スマホを初期化してみた。 これで様子みてあかんかったら修理やね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー うーん。平日のローラートレーニングは難しいな。。。 気がつけばもう寝る時間になる事がしばしば。 やは…

始業

お仕事スタート。 あー、10連休の反動がでかすぎる。 受け入れるまで時間がかかるやろうなー。 今日はストレッチして終了。 毎日地味に続けてるので少しづつ可動域が広くなってきているような。 これも継続が大切ですなぁ。 ーーーーーーーーーーーーーーー…

お正月5/10日目。ん?体調不良?の巻 

6時に起きるがめちゃ眠い。 少し横になって子どもが起きてきたのでまた起きる。 朝食喰う前に何か吐き気が。。 少し横になってたら次は悪寒が(TT) 本格的に一時間ほど眠る。そしたら回復した(んか?) うん。待ちなく昨日の疲れやな、こりゃ。 そう思い込…

お正月休み1/10日目 /  心拍計ゲット

二度寝して朝食食ってまた一時間ほどまた寝てた。 仕事の緊張の糸が一気に緩んだ感じ。 知らず知らずの内に負担かかってのねん。 休める時にしっかり休んでおこう。 (嫁にバッシングくらわない程度に) amはお出かけして帰宅後に心拍計が届いてた。 キャッ…

2017年シーズンを振り返って

■良かった点 ・去年よりレース数を予定どうり増やせた事。(理解ある嫁に感謝) ・ニセコクラシックではしょぼいながら目標タイムを達成 ・コンポのグレードアップ ・レースシーズン終了後になるが来期に向けてチームに加入させて頂いたこと ざっと思いつく…