12(月)レスト 13(火)レスト 14(水)レスト 15(木)朝ローラー27min 16(金)レスト 17(土)朝ラン 5km 30min 18(日)朝バイク 1h37min 42km 仕事の疲労が残るが無理しない程度に動いた一週間。レストが多いのは仕事が繁忙期で早朝出勤&残業なので仕方ないと割りき…