◆朝ローラー1h 連続ではないけど8h以上眠れた。 今日は朝食食べてから始動。 外は予定どうりの雨&ウェットなんでローラー。 とりあえず22km以上で今週はラン合わせてなんとか100kmになるからそれ目標と、 1hは頑張ろう+避けに避けてきたFTP計測がんばろうの…