朝食前にローラー。 16km 36min av27km/h 淡々と回した。しっかり水分取っているので相変わらずの滝汗でmax60%位まで。 まだリハビリモード。ボチボチやっていこう。 夜 「トランスポーターザシリーズ」 観ながらケアタイム。 ストレッチとフォームローラー…
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