比較的スパッと目覚める。 プロテインと早寝(少しでも)が大事。 今日は登りを頑張ろうの日。 シッティ、ダンス、フリーと計3本完遂。 max173b。 ダンスが一番心拍増す。 先週よりタイムも心拍の上がり方も良くなっているけど、少し感覚を忘れている感じがす…
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