◆朝練ローラー45min+筋トレ5セット 実走準備して行くが思った以上に寒い。 こんな事で風邪引きたくないので無理しないでローラーに変更。 今週とりあえず100kmまで後19kmだったのでそこをゴールとした。 序盤は相変わらずだが25min過ぎたあたりで掛かりだす…