起床後、少しヨーグルトを少し食べて実走準備。相変わらずお腹が減らない。 今日は登りを行ってみる。 往路CRは良い感触。登りへ。 一本目シッテ縛り、二本目ダンス多め。 苦しんだけど腿は楽な印象でmax171b。 復路CRはドロップpでひた走る。 ラップやav心…