◆朝練実走2h 河川敷開通。そして支部長考案のコースを走ってみる。 合計で400up以上を稼げる素晴らしいコース設定。さすがです。 思い他苦しんだ。当たり前だがまったく登りの足ができていない。 max166bまで。 今日は暖かくてカバーのみで走れた。 ーーーー…