◆朝練ローラー31min 追い込んでフィジカル面向上って気は更々なくて、ペダリング効率向上をメインに片足ペダリングを取り入れてみる。 10minアップして1minづつ片足ペダして残りの時間を回す。 左足は効率悪いと言うか、なんとなくぎこちなく感じる。サッカ…