◆朝のレスト 月曜日はレストと決めている。 スケジュール詰めすぎると精神的にギュウギュウになってくるので大事の様な気がする。 そう言う意味ではメンタル弱い自分は更なる上へはいけないんだろうなぁ。 ーーーーー ◆夜酒と映画 上半身筋トレ2セット。 昨…