◆朝練実走1h 起520 目覚ましなる前に起きれる。意外とスッキリと起きられた印象。 用事済ませて実走へ。 今まで心拍センサー使ってたくせに 心拍トレーニングは無視し続けてきた。 タイムラグがあったり、精度が低いとか言われてるのを鵜呑みにしてたのです…