起6 今日も朝食、仕事支度済ませてから倉庫へ。 そう言えば足の疲労感が軽減されている。 サドルを2mm程後ろに下げてスタート。 up後にじわじわ上げていく。 ギアupしてから２min頑張る。 本当は3min頑張りたかったけど折れた。 心拍は久しぶりに172bまで。 …