昨日お酒とおつまみを楽しむ。 珍しく飲みたい気分だった。 寝る前にフォームローラーで筋膜リリースしておいて、１日終了。 で今日。出社準備してからローラー活動。 今日から負担3スタート。 特になんて事はなくて気分転換の要素が大きい。もう30日近くは…