■朝ローラー40min 起620 朝飯済ませてから気分があんまり乗りきらないままローラーへ。 基準領域位をギアup込みで合計22min位で回す。max165d。体が入る時間があったりした。当たり前やけど朝食済まして起床から時間経った方がコンディションがいいなぁ。 ネ…