火、水ともに帰宅後に1セットのみ筋トレ。 アブローラーの効果に期待。 寝る前にフォームローラーで解す。 少しづつ痛気持ちのが無くなっている気がする。コリが無くなっていって、良い傾向だと思う。 で木の今日。起540 目覚ましで目覚める。ダルイ。 低調…