昨日はプロテイン飲んで寝た。 正確には睡魔が強すぎて我慢できず寝た。 筋膜リリースやりすぎて疲労物質がでたお陰(?)かな。 ただ夜に二度も目覚める。 やっと寝れたと思ったらもう朝と言ういつものパターン。 朝練どうするかな。強度下げてもいいから取り…
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