貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2020-02-19から1日間の記事一覧

■朝ローラー30min ■筋膜リリース、スゴいぜ

■朝ローラー30min ちょっと喉がイガイガしている、、、 やっちまったか。 ヴィックス買おうと決めて、 起床後30minで倉庫へ。 皆さんは朝練の時は起床後何分位でローラーに跨がってるんやろうか? 13minメインメニュー。 90r.20tでひたすら我慢。max162bまで…