貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2020-02-13から1日間の記事一覧

■朝ローラー28min ■筋トレ

■朝ローラー28min 起545 スタート615 10min.up 10min.90r.max148bまで。 このメニューこなして終了。 まだスプリントトレを取り入れるは早かったか?この領域から上げて行かないと基盤がないのに回しているような気もしている。 万人にフィットするトレーニ…