■2週間ぶりのローラ45min 嫁と息子の看病で2週間ローラーができなかったのでようやくいつもの日曜日。 心肺機能が落ちてるやろなぁっと思いつつスタート。 基準にしている強度入っていく前に予定どうりアウト。一度レスト。気をとり直してじわじわと上げてい…