貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2019-12-01から1日間の記事一覧

■今週一週間 ■朝ローラー35min ■練習後

■今週一週間 月曜日から土曜日まで 風呂前に筋トレ(体幹メイン)をやってた。 子どもが寝た後は開脚ストレッチを始める。 YouTuberでいいの見つけ出したのでほぼ毎日やっている。 硬いより柔らかい方が良いに決まってる。 YouTube 仕事の疲れが出始めるこの…