貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2019-09-04から1日間の記事一覧

◆朝 朝練1h他 /◆夜 ストレッチ

◆朝 起5 食シリアル+ヨーグルト 出527 テーマ:昨日同様 1min×3本を往復約10kmの平坦コースにて。 昨日より掛かり具合は良いし、ドロップで維持できてる(様な気がする)印象。 この練習は如何に高速域を維持してついていくかって事のレースイメージ。 これ…