◆朝 一端450に起きて外みたらウェット。もう一回寝て630に起きてウェット。 食シリアル+ヨーグルト 715位に下へ行ってローラー活動。 サドルポジション調整メインに回して当たりどころとフォームを探す。 基本負担2で80~95r位の幅を持たせて。 トルコ高い方…
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