◆朝 起525 食シリアル＋ヨーグルト（少） 出554 テーマは特に設けずに平坦コースをゆく。 100kmライド後に微調整したのでそれのテストもかねて。 途中あんまりしっくりこず、高さを上げてみる。 復路は終始ドロップで。 帰宅後に首がやはり痛い、と言うか張…