起445 朝シリアル＋ヨーグルト（多）＋ドライフルーツ 100kmオーバー走る予定なので多めに摂取しておく。 出542 テーマ ・巡航を少しでも上げながら100kmオーバーを。 ・フォーム、ポジションの調整 当初予定していたコースは雨雲怪しいので雲の動き方みて晴…