起455 朝シリアル 取りあえず行く。家を出る。 出519 いつものアップ5minして 往路CRへ。 体に任せて走りだして到着。 スキー場。 とにかく苦しみぬいて結果的にPR。 途中今まで聞いたことない呼吸音に変わると言う初体験付き。 前半アウター、後半インナー…