起520 時間あるうちにバイク整備。 スプロケ、チェーン清掃とオイルアップこなしておいた。 ーーーーーーー いかん、仕事で無理しすぎた。 左の腰を痛めてしまった・・・。 休憩時間もストレッチしたりセルフマッサージしたりしてたけどあんまり効果なし。 …