起455 全くだめ。起きれーず。 上記時間に起床しても寝たり無い感満載。 ぼーっとした状態でダラダラ乗っても意味ないんでライド無しにして新たな試みウォーキングを。 肩周りのストレッチを入れたりしつつ早歩き気味で。 ウォーキングの良いところは心身の…