起床:450 朝食:フレーク+ヨーグルト(少量) 出発514 何とか、ほんまに何とか起きて朝練へ。2,3本は登りたいなっと。 1本目 ゼーゼーハーハー状態。maxbpmまで 後3と迫る勢い。 脚はまだある感じだが心肺が追い着いてない印象。ダンシング、シッティング織り交…