起床:450 朝食:いつもの 出発:538 準備して外出た瞬間萎える。寒っぅ。 5℃の曇り空はやる気を奪い取った。 そんなメンタルでスタート。 体温めるまで回しだす。 往路は90から100rで折り返しまで。 復路でやっと温まりだす。 で、久しぶりに1kmTTを実施。 確…