起床:530 朝食:フレーク+ヨーグルト 出発:615 気温3℃。日差しがあるから暖かい。 平坦コースを行く。このルートやともう雪解け水とかは大丈夫みたい。 今日も時間制限有りで2hしか時間ないので休憩なしで走り続けよう、と。 強度はL2,3位か。30min位したら心…