朝食前にローラー 20min、85rpm～でmax155bpm。 集中力はあったと思われる。 炎症もでていない。 後は少しづつ強度を上げていかんとな。 それに限る。 ーーーーーーーーーー 今日は息子氏の体調がイマイチ君だったので一日自宅で過ごす。 練習を重ねてコマを…