615起床。弁当をさっと詰め込んで朝食前にローラー。 up中にローラーの負担上げて20min,SFR気味で行こうと思い立つ。 今日もペダリングをしっかり意識して。 やはりローラーはトルク系の方が回しやすい。体重がペダルに乗るのがわかりやすいからやろう。 た…