1h位ロードバイク本読んでローラーがんばる。 ほぼブラケットポジションで。 結果的にトレーニングして良かった。 去年よりまだ数値的には低い水準やけど、 少しづつ慣れてきてる。(ような。) ーーーーーーーー 今週もランチへ。嫁がピックアップしていたら…
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