金曜日夜に今シーズン初のスキーへ行く。 3hぶっ通しでやったら腿がぷるぷる。 いいトレーニングになった。 土曜日はタイミングを逃してしまってオフに。 で今日。昼前からローラー。 最初から全然やる気がでず、負担3で回し出すが色んな意味でアカンので早…