朝食前に朝一ローラー。 今日はYouTuberさんにお世話になりながら。 映像見てたらあっちゅうま。 強度はいつもどうりでサクッと。 max62まであった体重は60.5。 節制のお陰で少し落ち着いた。 あー、良かった。 ーーーーーーーー 義母の家の雪掻きで1hほど働…
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