貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

シーズン4。トレーニング、レース、日常、子育て、グルメなどを記載。

2018-12-30から1日間の記事一覧

正月休み2日目 /朝ローラー40min / 豚丼「いっぴん」

朝食前7頃からローラー活動。 今日も淡々と40min負担Lで。max155bpm。 しっかり脚回して汗かいて終了。 汗かくとかなりリフレッシュできる。 去年はがむしゃらにローラーやってたけど、このオフシーズンは要所をしめながらやっていこうかと。 実走時期から逆…