先週の火曜日から土曜日までちょくちょく筋トレしてた。 で、本日の休日は恒例の週1ローラーday。 朝食済ませてから。 負担L 40min 21.5km av31.5km/h max155bpmまで。 ストレスからくる腹痛でお腹下している状態でも汗かきたかったので回す。 今日も体の声…