もう二週間何もしていない。 心肺も筋肉も落ちてるはずやけど仕方ない。 もう少ししたら仕事も落ち着くので ボチボチとローラーかな。 1月まで軽めの筋トレとローラーでいって、 2月からがっついてみようと言う見通し。 3月上旬に遠征して実走トレーニング…