貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2018-10-20から1日間の記事一覧

久しぶりの朝練1h

起床:5 朝食:フレーク+ヨーグルト 出発:540 コース:河川敷CR→スキー場→CR 1h5min 23,5km 河川敷CRは流して。 スキー場の川沿いのコースを偵察。 0.9km 101up 11,4% 5:22 10,4km/h 233W max181bpm 前半の数百mだけ踏ん張って後半はアカンかった。5日も空けた…