430起床していつものメニュー食べて530に出発。 今日はA君と一緒に。 モチベーション回復ライドと言う自分の中でのテーマを持って。 ■2h49min 59,8km 平坦を行く。行きは追い風系なんで出来るだけ速度上げて。ただ変わらずサドルがしっくりこん。一部筋肉を…