430に起きる。 一泊二日の出張。 軽く乗るかどうか迷ったけど、止めておく。 朝練レスト。 ーーーーー 昨日のチーム練、結構なダメージ。 アカンね、力んだらすぐに大腿四頭筋へ依存する傾向にある。ああ言う場面でこそ色々な所を使わないとアカンのになぁ。…