440起床。昨日より目の状態は良いっぽい。 今日もオールブラン+オートミールの朝食。 510出発。 昨日と同じルート+@。全行程で信号6コ位。 一本だけ1kmTTを行ったけどPR+1S。 後半にケイデンス上げて攻めるが やや追い風感があったかと。 さ、これでレースに…