貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記

オフシーズン活動。日常、子育て、グルメなど

2018-07-15から1日間の記事一覧

朝ローラー35min /親戚宅へ

415に起床。外行けるかと思ったらまたしてもウェット。ええ加減にしてくぇぇぇぇ。 ふて寝して6時からローラー活動 ■35min 12,1km 負担3 10min L3 170w 5min L4 200w wupの10minで滝汗。 久しぶりのこの位のレベルなので足がフレッシュ。 なのでl4を5minだけ…