420目覚まし時計で起床。眠い。。。 天気予報では曇りのち晴れらしい。昨日の焼き肉の胃もたれ感じつつグラノーラ食べて軽量化して実走へ。 ■1h27min 34km 474up 豊平川cr 相変わらずって感じ。 藻岩住宅 心拍数はいつもどうり。フィニッシュ後にハートレー…