410起床。いつものグラノーラ食べて440に外へ。 ここ最近で一番朝早いスタート。 ■1h47min 39km 21,8km/h 612up 豊平川CR 12:44 29,5km/h 170w ジワっと速度をあげていってここで頭打ち。もう少し粘れた印象。 モイワ山住宅HC 5:58 17.5km/h 244w ダンシング…